Ontem fiz uma caminhadinha de 20 minutos, meramente representativa. Só pra não me sentir relapsa. A alimentação foi mais ou menos. No almoço consegui me fazer comer bastante alface, mas ao preço de misturar muita guacamole. Guacamole é calórico, suponho...
No jantar não tive como fugir ao Habibs. Só que agora sou mais esperta e me controlo. Foram só mais duas esfirras de queijo, um miniquibe de cremily, suco de laranja e algumas batatas furtadas. Descobri que no verso do "lugar americano" tem a tabela calórica. Muito útil. Vi que a diferença do minquibe cremily para o miniquibe coalha é só 3 calorias: o de coalhada dançou. Mas o mais impressionante é a quantidade de sódio nas comidas. Um horror!
Hoje fiz uma caminhada de meia hora pela manhã. Melhorando, não?
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