Afe

Alimentação: meio ruim.
Exercícos físicos: não
Humor: estável
Rendimento acadêmico: fiquei o dia todo fora de casa
O que fiz de bom: ??
Pontos:

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Café da manhã
Café com leite desnatado : 52
Açúcar mascavo: 16
Granola: 59

Lanche
1 barra de cereal de banana

Almoço
Umas 4 colheres de sopa de arroz integral com ervilha, milho e pedacinhos de cenoura: 24
1 filé de frango à permegiana da Sadia
1 barrinha de cereal "torta de limão"

Lanche
1 café com açúcar
3 biscoitos recheados
1 pedaço de melancia