Alimentação: começou bem, depois degringolou.
Exercícos físicos: nenhum :(
Humor: estável pra ruim
Rendimento acadêmico: péssimo
O que fiz de bom: comecei um blog. Não verminei.
**************
Então:
Café da manhã:
Café com leite desnatado e açúcar mascavo
Meia xícara de granola
(como sempre)
Sem lanche da manhã
Almoço:
Um pouco de arroz integral com cenoura
Frango cozido com leite de coco (pode?)
Maçã
Laches ao longo da tarde (eita!)
Fatia de pão integral, queijo e champingnon (bom, né? precisa mudar o queijo)
Barra de cereal coco + chocoloate :-(
Pão carioquinha com azeite e alecrim (mas foi só um, eu juro!)
Barrinha de linhaça (meu Deus, conseguiu aplacar a fome incomensurável)
Jantar
Uma fatia de pão integral com azeite e alecrim e champignons (menos azeite da próxima vez!)
Sem andar nem pular corda :(
Nenhum comentário:
Postar um comentário